Для людей, которые относятся к группе риска по МКБ и заботятся о своем здоровье, важна правильная профилактика этого заболевания. Наибольшего успеха позволит достичь правильно подобранный комплекс профилактических мер и профилактического лечения.
1. Правильный рацион питания:
- равномерный прием пищи;
- снижение количества жареной еды;
- прием ежедневно не менее 1,5 литров воды (в том числе подходят чай, кофе, фруктовые и ягодные соки);
- ежедневное употребление витаминов (особенно актуальны для северных областей A и D);
- равномерное соотношение углеводов, жиров и белков.
2. Регулярные обследования мочевой системы.
3. Ежегодное ультразвуковое обследование почек и мочеточников.
4. Регулярный анализ крови и мочи.
5. При повышенном содержании в моче эритроцитов или лейкоцитов — анализ мочи с антибиотикограммой.
6. Регулярное наблюдение у врача.
7. «Водные процедуры» (примерно 1 раз в две недели):
- употребление за один раз около 0,5–1,0 литра воды;
- употребление арбуза;
- регулярное употребление минеральной воды (не щелочной);
- употребление мочегонных травяных сборов.
8. Активный образ жизни:
- регулярные физические упражнения;
- физическая нагрузка умеренного размера (танцевальные занятия, занятия в бассейне);
- возможность разнообразить малоподвижную работу.
9. Предотвращение воспалительных и инфекционных процессов:
- гидронефроз;
- туберкулёз;
- хронический пиелонефрит.
10. Предотвращение травм, сопровождающихся переломами и повреждениями костей.
11. Предотвращение расстройства
- хронический гастрит;
- хронический колит;
- хронический гастродуоденит.
12. Соблюдение показаний врача в том случае, если камень уже был удален.
После удаления камня крайне важно предотвратить повторный рецидив, вероятность которого составляет более 20% у больных МКБ.
Тщательное выполнение всех предписаний врача поможет избежать МКБ.